1、怎么穿高跟鞋才不会脚疼？

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2、怎么穿高跟鞋才不会脚疼？

3、1.穿4-6厘米的高跟鞋。调查显示，穿4-6厘米的高跟鞋是最好的减肥方法。这种高度的鞋子可以有效消耗腹部脂肪的代谢速度，让你的小腹变得平坦性感。但是穿4-6 cm的高跟鞋最大的缺点就是会增加背部的压力，引起酸痛。睡觉的时候可以换个软一点的床垫，减轻背部的压力。

4、2.穿6-8cm的高跟鞋。当脚后跟的高度上升到6-8cm时，走路时，身体重心会自然上移。如果穿着7cm的高跟鞋走2个小时，脖子的僵硬度会上升22%。健康专家往往不提倡长时间面对电脑的OL穿6-8cm的高跟鞋，会增加你颈部的压力。穿高跟鞋2小时后，脱鞋，双脚休息15分钟，在脚掌前三分之一涌泉穴进行适度按摩，缓解足部压力。

5、3.穿8cm以上的高跟鞋。穿8cm以上的高跟鞋，走路时身体重心会不断上移。医学专家研究发现，长期穿8cm以上高跟鞋的女性经常会出现神经性头痛、眼睛疼痛，视网膜压力比平时高25%。通过多吃富含维生素A的绿色蔬菜，可以为视网膜提供足够的营养，从繁重的工作中解脱出来后，视力会突然下降。

6、4.长时间穿尖头高跟鞋，会大大增强女性的平衡感、晕车感、晕机感。如果你每周穿尖头高跟鞋3次以上，建议你每天做1-2次健康专家挑选的手指训练操，有助于加强小脑神经细胞的专论程度，有较高的平衡能力。

7、5.方根和坡跟鞋对健康影响不大。它们可以帮助身体保持一种必然的平衡，不会让你因为紧张的工作而感到眩晕。但是平方根加坡跟鞋重量很大，会给脚面带来很大的压力。经常穿会让你的下肢浮肿肥胖。要缓解足部压力，可以挖掘腿部经络，重点是大腿外侧的胆经和小腿上的膀胱经。每天拍打三次，直至微痛出汗，可以加快下肢脂肪的代谢，有助于排除双腿的毒素。

8、穿高跟鞋不伤脚的小贴士：

9、首先，新鞋最容易磨脚的两个地方是鞋跟和大脚趾外侧。

10、1.拿一张报纸，揉成一团，蘸点水，不要太湿，但整个球都要蘸水。然后用张钱报纸把湿报纸包起来，塞在挤脚的地方，再把鞋子封在塑料袋里过夜。

11、2.用湿毛巾盖住磨好的鞋子几分钟，然后在挤压的地方裹上干软毛巾，用锤子敲几下，把磨好的鞋子敲平。鞋子的皮革变得柔软光滑后，你就不会磨脚了。

12、3.鞋子穿上之前，拿一块肥皂(一般也可以用蜡烛炬)在跟脚后跟接触最多的地方涂上薄薄的一层，这样脚后跟就会变得光滑，不再磨脚。

13、4.如果新鞋太小夹不到脚，不妨用湿毛巾盖住，然后用鞋楔撑开，这样穿起来就合脚了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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